10 دقائق فقط... تمرين بسيط يحسّن المزاج ويعزز التركيز
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة رياضة الجري الخفيف لمدة 10 دقائق فقط قد تكون كافية لتحسين الحالة المزاجية وتعزيز التركيز والقدرة على التحكم في النفس.
الشرق الأوسط
بقلم كاتب 
نُشر هذا الخبر أصلاً لدى «الشرق الأوسط». رؤيا ليست الناشر الأصلي، وتعرض العنوان والملخص مع رابط المصدر.