30 ثانية فقط.. 4 عادات صغيرة قد تحسن مزاجك
هل يمكن لممارسة لا تتجاوز 20 أو 30 ثانية أن تؤثر في المزاج؟ تشير دراسات إلى أن بعض التمارين القصيرة قد تساعد على تهدئة استجابة الجسم للتوتر، لكن فائدتها لا ترتبط بالثواني وحدها، بل بتكرارها وتحويلها إلى عادة.
سكاي نيوز عربية
By سكاي نيوز عربية - أبوظبي 
Originally published by “سكاي نيوز عربية”. Ruyaa is not the original publisher; it shows the headline and summary with a link to the source.